Prendre soin de sa santé

Dans le cadre de la formation « Femmes en orientation : Visa pour l’emploi » nous travaillons sur les thématiques liées au bien-être et à la santé au sens global.

En effet, rechercher de l’emploi est une période de vie qui est difficile à vivre pour le corps mais aussi pour l’esprit. Il est bien entendu difficile de préserver un équilibre, or ce dernier permet de se ressourcer et de se donner de l’énergie pour affronter les aléas de la recherche d’emploi…

Par ailleurs, nous ne sommes pas que « des travailleuses », nous sommes aussi des êtres humains, pleines d’envie, de besoins de rencontres, de vie et il ne faudrait pas l’oublier… Même en tant que demandeuses d’emploi, on continue avoir besoin de moments plus légers, de bulles d’air, de fous rires et de détente… ne pas ramener tout à la recherche d’emploi est vital pour conserver du bien-être et de l’énergie positive.

Ainsi, cette année, nous avons pu créer un partenariat nouveau et découvrir le programme de sensibilisation de la Province de Liège « Pour être TIP TOP, je prends soin de ma santé » : https://www.provincedeliege.be/fr/tiptop

Avec la nouvelle campagne TipTop, c’est vous qui décidez de ce que vous voulez changer dans votre vie et de la manière dont vous voulez le faire ! Les conseillers, animateurs, conférenciers sont là pour vous donner des pistes et vous soutenir mais c’est vous qui décidez…

« Tip » signifie « conseil » en anglais. « Top », c’est le sommet de la forme. Tout est dit !  « Pour être TipTop, je prends soin de ma santé » est le slogan de la nouvelle campagne de promotion de la santé physique et mentale en Province de LIEGE.

TipTop répond à vos préoccupations ainsi qu’à celles des professionnels de la santé. C’est pourquoi il s’appuie sur quatre thèmes principaux :

• le tabac ;
• l’alimentation ;
• l’activité physique ;
• le bien-être mental.

TipTop ne vous impose rien et ne vous culpabilise pas ! C’est par le biais d’animations, de conférences et d’ateliers ludiques que vous êtes informé, motivé et que vous prenez conscience qu’un changement de comportement serait le bienvenu… ou pas ! C’est donc vous qui décidez de ce que vous voulez améliorer dans votre vie : TipTop vous amène simplement, pas à pas, à prendre votre santé en main.

A notre niveau, chacune a reçu des conseils pour réaliser une assiette saine avec un petit budget;  a pu tester quelques exercices sportifs simples pour le quotidien; et chacune a pu avoir un entretien et des conseils personnalisés en toute confidentialité.

A la suite de ces découvertes, nous avons  poursuivi sur notre lancée et nous avons organisé une journée TIP TOP au grand air à 10 kms du centre de formation, accessible en train pour moins de 5e.  Cette journée avait « comme un air de vacances »… Le but : se dérouiller, prendre l’air, bouger et prendre du bn temps pour recharger ses batteries à peu de frais et en transports en commun… Au programme : un peu de sport (mini-golf 3.5/pers + marche dans les bois) puis pique-nique à l’ombre et le tout dans la bonne humeur.

Si vous voulez vivre ce type d’aventures d’un jour, le mini-golf – les parcours de promenades, etc. sont accessible gratuitement lors des Dimanches en Familles :